Вторник, 29.11.2022, 01:24
Вход | Регистрация
Меню сайта


Главная » Это интересно! » Об увлечениях
20:03
Здоровые хобби и увлечения: что выбрать


 Чтобы быть максимально счастливым человеком и жить полноценной жизнью, нужно, помимо работы, иметь какое-то увлечение. Хобби вдохновляют и наполняют каждый день позитивными эмоциями. Каждый человек выбирает любимое занятие с учетом своего темперамента, характера и способа жизни. Особенно полезно, если хобби – это активное занятие. Клубы и студии Екатеринбурга предлагают довольно много способов провести досуг. Давайте более детально рассмотрим каждый из них.

Йога

 Это специальная практика, которая направлена на улучшение физического и духовного состояния человека. Состоит из асан, дыхательных техник и медитаций. Занятия йогой улучшают общее состояние организма, восстанавливают эмоциональный фон и качество сна, укрепляют тело. Также гормональный фон приходит в норму, соответственно, человек меньше болеет.

Аэройога

 Это занятие йогой в воздухе с помощью специальных гамаков. Вы выполняете разные асаны, практикуете правильное дыхание. В свою очередь вы разрабатываете гибкость и опорно-двигательный аппарат. Также улучшается кровообращение и успокаивается нервная система. Аэройога безопасна для позвоночника, так как вся нагрузка переходит на гамак. Возрастных ограничений абсолютно нет. Беременным тоже можно заниматься просто по особенной программе.

Фитнес

 Фитнес сейчас популярен как никогда. Это комплекс оздоровительных методик для поддержания хорошей физической формы. Данный термин объединяет очень много направлений: аэробика, силовые тренировки, спортивные танцы, водная аэробика. Все это направлено на то, чтобы ваше тело и здоровье находились в хорошем тонусе. Важно, чтобы занятия проходили под четким контролем тренеров. Так как неправильное использование тренажеров или некорректное выполнение упражнений могут нанести вред.

Стретчинг

 Стретчинг или растяжка – специальный комплекс упражнений, которые повышают гибкость тела. Это помогает телу расслабиться, делает связки очень эластичными. Стретчинг улучшает кровообращение, благоприятно влияет на нервную систему. Растяжка очень тесно связана с фитнесом и силовыми упражнениями. Ведь после тяжелого занятия с большими весами именно растяжка поможет снять напряжение в мышцах. Стретчинг можно проводить в статике и динамике. Поэтому подойдет для людей с разными темпераментами.

Танцы

 Отдельное место следует уделить танцам. Это не только ритмичные движения под музыкальное сопровождение, но и целый вид искусства. Человек может раскрыть весь свой внутренний мир, рассказать о своих переживаниях и радостных моментах с помощью танца. Здесь развивается ваше физическое и духовное здоровье одновременно. В зависимости от предпочтений вы можете выбрать быстрые и современные, классические виды танца. Можете танцевать соло или в паре.

Единоборства

 Единоборства – состязания по правилам конкретного боевого искусства. Целью является выявление наиболее физически сильного участника. Единоборства отлично тренируют тело и дух. Каждый вид боевого искусства несет определенную культуру и правила. Тренировки могут проводиться индивидуально или в группах под чутким руководством тренера.



Категория: Об увлечениях
Всего комментариев: 0
avatar


Copyright www.tugun.ru © 2008 - 2022 | при использовании материалов с сайта - активная ссылка обязательна

Контакты · Ссылки · Мы в Дзене · 18+