|
|
Обучение Фридайвингу
| |
| Фридайвинг | Дата: 06.11.2014, 19:11 | Сообщение # 1
|
Автор темы
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
|
Дорогие друзья! В Красноярске начинает проводить обучение фридайвингу Федерация Фридайвинга России (ФФР). Обучение проводит сертифицированный инструктор ФФР Мастерских Владислав (http://free-diving.ru/ru/Мастерских_Владислав). Будут проводиться базовые курсы в бассейне (см. описание ниже), по окончании курса будет проходить сдача нормативов и выдаваться сертификат фридайвера международного образца. Сертификат дает право посещать регулярные занятия. Обучение и тренировки ведутся по методике ФФР, разработанной 23-кратной чемпионкой мира, обладательницей 40 мировых рекордов, президентом ФФР Натальей Молчановой.
Всем заинтересовавшимся, до 24 ноября у вас есть уникальная возможность пройти бесплатное пробное занятие в бассейне! Вы можете прийти на занятие одни или группой (до 6 человек). Пробные занятия будут проводится в бассейне СибГТУ (Марковского 70а) в любой день в вечернее время. Все что вам нужно это купить билет в бассейн (350р), с собой желательно иметь маску и ласты. К сожалению, время посещения бассейна ограничено 45 минутами, поэтому занятие будет проходить по сокращенной программе. Место проведения базового курса и регулярных тренировок сейчас уточняется.
Если вы хотите записаться на пробное занятие или у вас есть любые вопросы касательно обучения и фридайвинга, то свяжитесь с инструктором удобным для вас способом в любое время.
Телефон: +7 913 533 49 76 Влад
Email: masterskih-vlad@mail.ru
Вконтакте: http://vk.com/FreediverKrasnoyarsk
Facebook: https://www.facebook.com/vlad.masterskikh
«1 волна»
Начальная подготовка
Программа предназначена для подготовки фридайверов, практикующих ныряние с задержкой дыхания с целью:
- активного отдыха;
- оздоровления;
- улучшения функционального состояния;
- достижения спортивных результатов.
Основной целью обучения является освоение комплекса теоретических знаний, практических умений и навыков, необходимых для обеспечения безопасных занятий фридайвингом.
Цель курса – овладение техникой ныряния и основами теории.
Задачи:
- Изучение теории;
- Освоение техники ныряния в длину в ластах и без ласт;
- Освоение техники подготовительного и восстановительного дыхания;
- Освоение техники компенсации давления маневром Вальсальвы.
Объем курса: 6 дней, 19 часов
5 лекций по 1 часу и 6 практических занятий в бассейне по 2 часа (дыхательные упражнения на суше и упражнения в воде), тестирование 1 час.
Теоретическая подготовка:
1. Физические основы ныряния с задержкой дыхания.
2. Физиологические особенности адаптации организма фридайвера к нырянию в длину.
3. Причина потери сознания при нырянии с задержкой дыхания, меры предупреждения.
4. Меры безопасности при нырянии.
5. Организация занятий в бассейне.
Практические занятия
1. Обучение технике подготовительного и восстановительного дыхания.
2. Обучение технике компенсации давления маневром Вальсальвы.
3. Обучение технике ныряния без ласт и в ластах способами кроль, дельфин.
4. Обучение статике и самоконтролю во время ныряния.
5. Ныряние в длину на 80% от максимально возможной дистанции.
6. Обучение спасению фридайвера со дна бассейна. Отработка возможных нештатных ситуаций под водой.
Фридайвер получает сертификат «1 волна» или 2 или 3 или 4 волна (закрытая вода) при условии успешной сдачи тестирования 1 уровня и практических нормативов.
Сообщение отредактировал Фридайвинг - Четверг, 06.11.2014, 19:14
|
| |
|
|
| daniil | Дата: 06.11.2014, 21:20 | Сообщение # 2
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 15035
|
А есть какие нибудь ограничения по возрасту или здоровью ?
РЫБА В БОЛОТЕ НЕ ЖИВЕТ
|
| |
|
|
| Фридайвинг | Дата: 06.11.2014, 22:47 | Сообщение # 3
|
Автор темы
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
|
Требования для записи на курс: возраст 18 лет (16 лет с разрешения родителей) и старше, нет противопоказаний к занятиям фридайвингом, умение плавать.
В общем, если нет противопоказаний к занятиям физкультурой, то можно заниматься фридайвингом. Ниже список конкретных заболеваний при которых заниматься фридайвингом нельзя.
Противопоказания к занятиям фридайвингом:
1. Гипертоническая болезнь
2. Ишемическая болезнь сердца
3. Все пороки сердца
4. Заболевания легких с функциональными нарушениями дыхательной системы
5. Хронические синуситы, отиты.
6. Лабиринтопатия
7. Любые формы психических заболеваний
8. Эпилепсия
9. Глаукома
10. Преходящие нарушения мозгового кровообращения
11. Последствия черепно-мозговых травм с наличием синдрома внутричерепной гипертензии.
|
| |
|
|
| Олиса24 | Дата: 07.11.2014, 00:19 | Сообщение # 4
|
РусалкО
Группа: Проверенные
Сообщений: 2608
|
Фридайвинг, стоимость курса? И расписание занятий
Если я тебе не нравлюсь, ЗАСТРЕЛИСЬ! Я НЕ ИСПРАВЛЮСЬ!
|
| |
|
|
| герыч | Дата: 07.11.2014, 11:41 | Сообщение # 5
|
Группа: Проверенный
Сообщений: 6558
|
Цитата стоимость курса? И расписание занятий
присоеденяюсь к вопросу.
Глюкнул телефон,номеров нет,звоните сами! 89082129885
|
| |
|
|
| Фридайвинг | Дата: 08.11.2014, 00:50 | Сообщение # 6
|
Автор темы
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
|
Курс будет проходить по мере набора группы в бассейне "Здоровый мир" (Пархоменко 7, рядом с КрасТЭЦ). Предварительно по ВТ, ЧТ, СБ, ВС с 19 00 до 22 00. Стоимость обучения 9500 рублей. Всем участникам выдается методическое пособие "Основы фридайвинга. Первая волна" Н.В. Молчановой.
Друзья, вступайте в группу вконтакте http://vk.com/FreedivingKrsk Все новости о проведении занятий будут выкладываться там.
|
| |
|
|
| oleg | Дата: 13.12.2014, 21:40 | Сообщение # 7
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
|
Ещё несколько слов о фридайвинге:
http://freediving.dn.ua
Сообщение отредактировал oleg - Суббота, 13.12.2014, 22:07
|
| |
|
|
| тов_Сухов | Дата: 13.12.2014, 22:01 | Сообщение # 8
|
Энерджайзер
Группа: Проверенный
Сообщений: 4102
|
проходят ли ещё занятия по Фридайвингу?
Живи, рыбачь и радуйся!
|
| |
|
|
| Partizan-24 | Дата: 15.12.2014, 21:46 | Сообщение # 9
|
Группа: Проверенный
Сообщений: 132
|
Цитата тов_Сухов (  ) проходят ли ещё занятия по Фридайвингу?
Молчат как партизаны 
Мне тоже интересно было узнать.
|
| |
|
|
| vvg | Дата: 16.12.2014, 12:42 | Сообщение # 10
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 520
|
так позвоните , на что телефон указан? 
магазин "ПОДВОДНЫЙ ОХОТНИК"
г.Красноярск ул.Вавилова 1, стр54
т. +79029403960
|
| |
|
|
| Фридайвинг | Дата: 19.02.2015, 15:05 | Сообщение # 11
|
Автор темы
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
|
Друзья, внимание! Спешу вам сообщить что с этого воскресенья(22.02.15) в бассейне Здоровый мир (Пархоменко 7) начинают проходить регулярные
тренировки! Тренировки будут проходить с 11 до 12 каждое воскресенье, дорожка
полностью в нашем распоряжении, стоимость 1 занятия 500р. При первом посещении
необходимо оплатить и пройти медосмотр (20р) действительный 3 месяца. При входе
в бассейн скажите администратору, что пришли на фридайвинг, оплата занятия
проводится непосредственно инструктору. С собой необходимо иметь купальный
костюм, шапочку, тапочки, полотенце, очки/маску и ласты. Всем занимающимся
крайне рекомендовано приобрести резиновые ласты «Дельфин» (есть в магазине «Ермак»
стоимость порядка 1т.р) как отличные тренировочные ласты для отработки техники,
также, если есть, приносите свои «боевые» ласты или моноласту. Если у вас есть
гидрокостюм, в котором вам комфортно плавать в бассейне, то берите его, но не
забудьте взять пояс и достаточно груза.
Друзья, если позволите, я еще скажу несколько слов о себе и о том почему заниматься фридайвингом все же лучше с инструктором. Я не буду говорить о технике безопасности, которой почти всегда пренебрегают занимаясь самостоятельно, хотя это и очень важный аспект, я поговорю о другом. Увлекаюсь фридайвингом я чуть ли не с рождения, а регулярно начал тренироваться 8 лет назад! Регулярно - это значит минимум два раза в неделю в бассейне без пропусков. 2 года назад после 6 лет самостоятельных тренировок я посетил, проводимый Молчановыми, Чемпионат России в бассейне, после чего у меня был год вынужденного перерыва в тренировках. Только в августе 14 года я поехал на двухнедельный глубинный семинар к Наталье и Алексею, а в октябре прошел очень интенсивный инструкторский курс и получил сертификат. Таким образом я 6 долгих лет занимался фридайвингом без посторонней помощи и поддержки. За них я столкнулся со множеством проблем. Одна из них организационная. Во многих бассейнах либо запрещают нырять совсем, либо нельзя делать статику, в моноласте плавать невозможно, практически, нигде (я приобрел себе таковую в первый год занятий и имел возможность поплавать в ней пару раз в год), не разрешают одевать груз, плюс очень тяжело найти разделяющего вашу страсть напарника, который может тренироваться вместе с вами. Строя сво1 тренировочный процесс самостоятельно и сконцентрировавшись на единственно доступной для тренировки дисциплине ныряние в длину без ласт, я прогрессировал очень медленно. Когда я начинал, я плавал 35м, спустя 6 лет на соревнованиях я проплыл 93м. Но каждое новое достижение мне давалось очень трудно, небезопасно и по сути стиснув зубы. Чтобы достичь вначале 50, потом 75м я тратил по 2-3года. Однако, после обучения я получил принципиально новый взгляд на фридайвинг, тренировочный процесс и психологию этого спорта. Новые знания по физиологии и психологии погружений, тренировочные программы разработанные Натальей позволили мне полностью переработать свой подход к тренировкам. Начав новые, осознанные тренировки в ноябре 14 года, я увеличил свою статику с 5мин, до 6мин 18сек, динамику без ласт с 90м до 125м, динамику в ластах с 125 до 160 метров. Такого быстрого прогресса у меня никогда не было, хотя, чем выше достижения, тем медленнее идет прогресс. При этом от тренировок я получаю огромное удовлетворение, нет психологического давления, что надо преодолевать себя, я почти никогда не ныряю максимальные дистанции. Грамотный подход к фридайвингу позволит гораздо быстрее развиваться и получать удовольствие от него. Поэтому я зову вас тренироваться безопасно, грамотно и в среде единомышленников! Буду рад видеть на тренировке, если есть любые вопросы можете задать по телефону +79135334976 (Влад).
|
| |
|
|
| Олиса24 | Дата: 01.03.2015, 17:15 | Сообщение # 12
|
РусалкО
Группа: Проверенные
Сообщений: 2608
|
Сегодня была первый раз на занятии по фридайвингу. Познакомились с Владом. Очеень продвинутый и терпеливый тренер, к каждому нашел свой подход. За сына отдельное спасибо.
Нам всем очень понравилось .
следующая тренировка 8 марта 
Если я тебе не нравлюсь, ЗАСТРЕЛИСЬ! Я НЕ ИСПРАВЛЮСЬ!
|
| |
|
|
| Олиса24 | Дата: 08.03.2015, 18:41 | Сообщение # 13
|
РусалкО
Группа: Проверенные
Сообщений: 2608
|
Фридайвинг, Влад спасибо за праздничную тренировку!!!
Если я тебе не нравлюсь, ЗАСТРЕЛИСЬ! Я НЕ ИСПРАВЛЮСЬ!
|
| |
|
|
| pelengas | Дата: 24.04.2015, 12:05 | Сообщение # 14
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
|
добрый день! подскажите а сейчас занятия проходят? и что стоит?
|
| |
|
|
| Олиса24 | Дата: 24.04.2015, 12:31 | Сообщение # 15
|
РусалкО
Группа: Проверенные
Сообщений: 2608
|
Проходят. Тоотко если группа собирается. Надо с Владом созвониться он все скажет. Его тел.есть в первом сообщении.
Скоро бассейн закроется на лето и останется только открытая вода.... надо успевать!
Если я тебе не нравлюсь, ЗАСТРЕЛИСЬ! Я НЕ ИСПРАВЛЮСЬ!
|
| |
|
|
| pelengas | Дата: 27.04.2015, 11:58 | Сообщение # 16
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
|
ок. спасибо.
|
| |
|
|
|
|
